「生きづらさ」を解消するために実践すべき事は？

こんなお悩みはありませんか？

大人の愛着障害とは・・・

大人の愛着障害とは、
【愛着形成ができていない＝”人”を愛せない】
状態のことを言います。

ここでの“人”は、あなた自身のことも含んだ
すべての人です。

愛着障害の原因になりうるものには
様々ありますが、
大きく分けて4つの要因が挙げられます。

特に「精神的虐待」「過干渉」「過保護」は分かりにくいものが多く、

具体的な事例には
以下のようなものがあります。

このように、
幼少期に養育者から安定した愛情を貰えなかった経験によって
愛着形成がうまくいかなかった結果、

大人になってもあなたを苦しめる要因となります。

放置しておくとどうなる？

愛着障害になったまま放置しておくと
あなたの人生はどうなってしまうのでしょうか？

苦しかった過去　☂️

実は私も、愛着障害で悩んでいた一人です。

自覚したのは約3年前。
きっかけは、看護師として働き始めて2年目を過ぎたころでした。

部署異動をきっかけにストレス過多で、仕事に行けなくなってしまったのです。

原因は、

“人に頼ってはいけない”

“弱音を吐いてはいけない”　

“完璧でいなければいけない”

こんな風に、自分を監視しプレッシャーをかけ続けたことで
いつの間にか「頑張らないと嫌われてしまう」と感じるようになりました。

自分にプレッシャーをかけるようになったきっかけ

私が「頑張らないと嫌われる」と思うようになったきっかけは、幼少期にありました。

どれだけ良い成績をとっても褒められない。
悲しいことがあっても、両親は私の気持ちを知ろうとしてくれない。
母から父の悪口を聞かされる。

両親が私のことを褒めないのも、知ろうとしてくれないのも、仲が悪いのも、
すべて私が「いい子ではないからだ」と思うようになりました。

こうして私は自分を責め続けた結果、
ありのままの自分を受け入れられなくなったのです。

”もっと頑張らないと愛してもらえない”

その思い込みは、適応障害になって心が悲鳴をあげるまで自覚することはできませんでした。

愛着障害との出合いと発見

適応障害の休職期間中に自分の症状について、徹底的に調べることにしました。

するとある言葉にたどり着いたのです。

“愛着障害“

「愛着障害の人は愛を求める、
自分を認めることが苦手、
人間関係で悩みを抱えやすい、
人との距離感を掴みにくい…」

愛着障害の特徴は、私の状況に当てはまるものばかりで「私、これだ」と直感的に感じました。

そして、これまでの自分への扱いを振り返って驚きました。
私の中には
自分を責める言葉はあっても、
認めてあげる言葉はなかったからです。

「私の味方って誰なんだろう？
もしかして私が味方をしてあげないといけないんじゃないの？」

自分を苦しめ、悲しませていたのは
他人ではなく「自分」だと自覚した瞬間でした。

それから私は、自分を否定したり、我慢したりすることよりも
「ありのままの自分を受け入れること」を実践しました。

実践を続けた結果。
今の私は、あの時苦しんでいた自分と比べ物にならないくらい、
気楽に、楽しく、幸せに生きています。

あなたが一番最初にすべき事とは？

生きづらさを解消するために
愛着障害の人が一番最初にすべきことは

「安全基地」に身を置くこと！

安全基地とは？

安全基地とは、

「精神的に安心できる場所」のことです。

本来、母親が安全基地として機能し、
愛着を形成していきますが

愛着障害の方の場合、
母親が安全基地として成り立たたなかったことで

愛着形成ができていません。

そのため、愛着を再形成していくためには

「どんなあなたでも受け入れます」　
そんな温かくて安心できる場所に身を置く必要があるのです。

それを実感するために、
一番効果的だと言われているのが
「心理カウンセリング」です。

驚くべき心理カウンセリングの効果

心理カウンセリングが愛着障害の克服に効果的な理由を3つご紹介します。

理由１：愛着形成に最も重要な安心感を得ることができる

愛着を形成するために最も重要なのは安心感です。

愛着障害の方はいつも不安が付きまとっています。

・自分を受け入れてくれないのではないか
・否定されるのではないか
・正論を言われて傷つくのではないか

このように常に
受け入れられないことへの”恐怖“があるからです。

心理カウンセリングでは、「ありのままの自分を出す→受け入れてもらう」この流れを繰り返すことで、愛着形成に必要な安心感を構築していきます。

理由２：苦痛が少なく、最速で克服できる

愛着障害の方の愛着は6つの段階を経て、再形成されていきます。

心理カウンセリングでは、

この6つの段階のうち
特に「不安・孤独・不信」を感じやすく、挫折しやすい
「自己防衛期」や「葛藤期」を手厚くサポートしていくため、

苦痛を感じる期間が少なく、
効率よく克服を目指せます！

理由３：「自分を大切にする思考」を身に付けることができる

愛着障害特有の「自分を責める思考」は、
これまでの人生で身に付けてきた
思考の癖（思い込み）とも言えます。

この思考の癖は、なかなか自分では気づけないのが
特徴です。

そして、これが自分の中に安全基地を作り出せない原因ともなっていることが多いです。

心理カウンセリングでは、
愛着障害特有の「自分を責める思考」に
気付くことから始め、
「自分を大切にする思考」へと切り替える方法を
身に付けていきます。

愛着障害を克服したいなら、心理カウンセリング！

このように
「愛着障害を克服したいなら、心理カウンセリングは必須」と
言っていいほど

心理カウンセリングは
たくさんの重要な役割を担っています。

心理カウンセリングの問題点は…

心理カウンセリングの問題点は
・高額
・予約を取りにくい
・苦しそうなイメージ　など

金銭面・機能面・心理面において
ハードルが高くなりがちなこと！

めんどくさいことが多いと、
せっかく効果があることでも

”続かない原因”になってしまう…

続けやすさが売り！「愛着障害克服カウンセリング」

心理カウンセラーちえがご提供する
「愛着障害克服カウンセリング」は

”続けやすさ”が売りのサービスです！

金銭面＝低価格

6500円からカウンセリングを受けていただけます！

一般的な心理カウンセリングには
1回10000円を超えるものが多いなかで、
かなり低価格で始められます！

機能面＝オンラインで完結

予約から決済、カウンセリングまで
スマホ一台で完了します。

・外に出たくない
・人目が気になる
・予約の電話がめんどう

という方と相性の良いサービスです。

心理面＝安心感

私の心理カウンセリングでは、

・相談者様の話を共感的に聞くこと
・相談者様の立場に立って発言すること
・一方的な助言はしないこと　　　　　　　　　　を心がけております。

それは私自身が愛着障害経験者
であるからこそ、できることです。

「あ、受け入れてもらえてる。」
そんな風に感じながら相談していただけることを目指しています。

愛着障害克服で見える先の未来には

カウンセリングメニュー

オンラインで完結する心理カウンセリングサービスをご提供しています。
ご自分の好み、状況、環境に合わせて選択できます。

電話・ビデオ通話 カウンセリング

通話を通してあなたの問題にアプローチする電話カウンセリングです。
ビデオ通話では表情を確認しながらより効果的なカウンセリングを提供することができます。

公式LINEの通話機能を利用して行います。

チャット　カウンセリング

気になったことや悩みの内容について、
カウンセラーに気軽に質問することができます。

また、悩みの内容に合わせてお客様が期間の選択ができます。

公式LINEのチャット機能を利用して行います。

～今なら30分無料相談実施中～

オンラインカウンセリングを受ける時に一番困るのは、「思ってたのと違った…」となってしまうことですよね。

そんなあなたに…30分無料相談を体験してみませんか？

愛着障害に関する疑問や質問、日常の悩みなどでもいいです。
一度お話をしてみて、カウンセラーと気が合うかをお試しいただけたらと思います。

よくあるご質問

お客様の声

たくさんの嬉しいお言葉をいただきましたので一部をご紹介させていただきます！

　今まで誰かに相談しても誰も味方になってくれない感じ？があったのですが、ちえさんは毎回共感してくださるので話がいがあります。頑張ろうと思えるんです。また利用しますね。

　　40代女性・I様　

　私の話をしっかりと聞いていただいた上で、一区切りのたびに話をまとめてくださったので、自身の頭の中も整理できて、自分の本心に気付けたのがよかったです。

　　40代女性・Y様　

　今まで自分を大切にするなんて考えたこともなかったですが、今までどれだけ自分を蔑ろにしてきたかが分かって申し訳なく思いました。サポートを受けながら、少しずつ挽回していきたいと思っています(>_<)

　　50代男性・S様　

　オンラインカウンセリングを利用するのは初めてだったのですが、家で落ち着いて話すことができるのでお勧めです。予約も決済も簡単で利用しやすかったです。

　　20代女性・N様　

前回のカウンセリングで教えてもらったメンタル管理法を実践して、かなり安定しました。継続することは苦手ですが、サポートしてくれる人がいると思ったら頑張れます！あきらめずやっていきたいです。

　　50代女性・M様　

　 職場での人間関係について相談させていただきました。短い時間でしたが、誰にも相談できなかったことを真剣に聞いて貰えたのでありがたかったです！最後に頂いたアドバイスも、自分の中で腑に落ちるものだったので、明日から実践しようと思えました。
これからちょっとずつ捉え方を変えて心が軽くなる方へ行けたらいいなと思います。ありがとうございました！

30代女性・A様　

　初めて人に話すことが多かったのですが少しでも共感してもらえたことがあり良かったです。

　40代男性・T様　

　 私はやるべきことを先延ばしにしてしまう悩みについて相談しました。カウンセラーさんの性格と口調は、非常に穏やかな感じでした。口数の少ない私に対しても、問題解決に向けて必要な情報を引きだすように質問してくれて助かりました。一通り状況を把握していただいて、こちらからアドバイスを求めました。私には思いつかないアイデアを出していただき、助かりました。ぜひ、試してみようと思います。ネガティブな私に対しても、熱心に話を聞いてくださったのがちょっと嬉しかったです。また利用したいという気持ちになりました。

20代男性・N様　

　たくさん話を聞いてくださり、ありがとうございました。今の職業に対する意欲がなくなっていることも話しながら気づきました。「辞めてもいい、自分の気持ちを大切にして」と言っていただいてスッキリしました。

20代女性・M様　

たくさんのご好評ありがとうございます！

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