悲しい、苦しい、寂しい、怒り。そんなネガティブな感情を感じたとき、あなたはどのように扱っていますか？良くない感情だから無視する？感じないように心の中にしまい込む？特に愛着障害の人は、感情を感じないようにしてしまうため、ネガティブな感情を正しく処理できていません。このブログでは、そんなネガティブな感情の正しい処理方法を解説しています。

「歳を重ねるごとに、なぜか生きづらさや生きにくさが強くなっている気がする…」そんな風に感じたことはありませんか？実は、愛着に傷を抱える人の大きな特徴が、年齢を重ねるごとに苦しくなっていくこと。いつか変わりたいと思っているなら、このブログを読んで行動するきっかけにしてください。

不安型愛着障害の人に多い、不安の暴走。常に不安で安心できないって、辛いですよね。でも、その不安は「メタ認知」という力を育てると、自分でコントロールできるようになってきます。このブログでは、愛着障害の人が生きづらさを解消するための方法を傷害しています。

突然ですが、みなさんにはアニメやドラマ、小説などで「なぜか好きになれないキャラクター」っていませんか？「この人のこういう言動がモヤモヤする」「観ているだけでなんだかイライラしてしまう」このブログでは、嫌いだったキャラクターへの見方が変わったクライエントの話を元に、愛着障害の克服について解説しています。

愛着障害を克服するためにいろいろなことを試しているけどなかなか成果が出ない。そう感じて焦っている人は少なくありません。でも、それは本当にためになっていないのでしょうか？実は、心のケアは料理をするのと同じように経験すればするほど、その技術が身についていきます。このブログでは、元愛着障害の私が日々の中で発見した愛着障害克服のヒントを共有します。

日々、AIをはじめとするテクノロジーが凄まじいスピードで進化しています。悩みを入力すれば「正解のようなアドバイス」をすぐに提示してくれたりします。しかし、正解がすぐに入る時代だからこそ、あなたの人生全体に及ぼす影響が大きくなりすぎているのも事実です。このブログでは、AI普及と共に私たちに迫る危険を心の面から解説します。

愛着障害を克服したい気持ちもあるし、行動もしているのになかなか変われないと感じる。そんなあなたに確認してほしいことがあります。あなたは自分の心に向き合えていますか？外側ばかりに目を向けていても、変化は起こりません。このブログでは、克服に時間のかかる人の特徴と、これからすべきことを紹介しています。

SNSで他人の幸せが目に入ったとき、あなたはどんな気持ちになりますか？私は、悲しくなったり、憎らしくなったり。色んな感情が溢れてきてどうしようもなく惨めになったりもします。でもそんな時こそ、自分を大切にできるタイミングなのです。このブログでは、愛着障害の私が日々の生活で感じたことをシェアします。

愛着障害や生きづらさを克服するために、本を読んだり、SNSで情報を集めたり、日々「勉強」を頑張っていませんか？実はそれ、意味がない克服法かもしれません。このブログでは、本当に効果が出る基本の考え方を解説しています。