克服法
愛着障害の克服を目指すなら「安全基地」を作ろう！安全基地の条件と作り方
特徴 【無料】大人の愛着障害チェックテスト｜愛着スタイル（アタッチメント）の診断
愛着障害専門サイトEmoCareの「大人の愛着障害チェックテスト」です。たった3分で簡単に無料で、あなたの愛着スタイルを診断することができます。愛着スタイル別の特徴と解決法も解説。診断後、結果を送ると無料相談を受けられます。
ブログ 正解がすぐ手に入る時代だからこそ危険！「AIの人生」ではなく自分の人生を歩むために
日々、AIをはじめとするテクノロジーが凄まじいスピードで進化しています。悩みを入力すれば「正解のようなアドバイス」をすぐに提示してくれたりします。しかし、正解がすぐに入る時代だからこそ、あなたの人生全体に及ぼす影響が大きくなりすぎているのも事実です。このブログでは、AI普及と共に私たちに迫る危険を心の面から解説します。
ブログ 5分でバレる！いつまでも愛着障害を克服できない人のたった1つの特徴
愛着障害を克服したい気持ちもあるし、行動もしているのになかなか変われないと感じる。そんなあなたに確認してほしいことがあります。あなたは自分の心に向き合えていますか？外側ばかりに目を向けていても、変化は起こりません。このブログでは、克服に時間のかかる人の特徴と、これからすべきことを紹介しています。
ブログ 他人の幸せが羨ましい…。SNSで胸がチクッと痛んだ時にできるセルフラブ
SNSで他人の幸せが目に入ったとき、あなたはどんな気持ちになりますか？私は、悲しくなったり、憎らしくなったり。色んな感情が溢れてきてどうしようもなく惨めになったりもします。でもそんな時こそ、自分を大切にできるタイミングなのです。このブログでは、愛着障害の私が日々の生活で感じたことをシェアします。
ブログ 約9割の人がやってる!?実はあまり意味がない「愛着障害克服法」
愛着障害や生きづらさを克服するために、本を読んだり、SNSで情報を集めたり、日々「勉強」を頑張っていませんか？実はそれ、意味がない克服法かもしれません。このブログでは、本当に効果が出る基本の考え方を解説しています。
ブログ SNSが愛着の傷を深める！？知っておきたい愛着障害への影響
みなさんは1日に何回スマホを開いて、SNSをチェックしていますか？ 「ちょっと息抜きのつもりで見たのに、気づいたらどっと疲れてスマホを閉じていた…」なんて経験、ありませんか？実は今、「SNSを見ることで、無意識のうちに愛着の傷（人間関係の不安や傷つきやすさ）を深めてしまっている人」がとても増えているんです。
特徴 なぜ「愛着障害」は心身の不調を起こしやすいのか？自律神経とトラウマから紐解く、生きづらさの理由
「メンタルが弱いから、体までダメになってしまうんだ」と自分を責める必要はありません。なぜなら、愛着障害による生きづらさと日々の体調不良は、あなたの「自律神経」と「トラウマ」の仕組みによって、深く、ダイレクトにつながっているからです。今回は、愛着障害が心身の不調を引き起こすメカニズムを、神経の仕組みから分かりやすく解説します。
ブログ 愛着障害の“他人軸”を武器にする！「迷惑をかけないため」のセルフケア術
頭では「体に良くない」「精神的にも良くない」ってわかってるのに、なんとなく後回しにしちゃう。そして気づけば、体も心もボロボロになってる…。実はこれ、愛着障害の人には特に起きやすいんですよね。じゃあ、どうすればこのセルフネグレクトから抜け出せるのか？私が最近考えた対処法があります。
ブログ 「人に頼れない」長女が、甘え上手になって仕事も人生も10倍ラクになった話
「どうして私は、こんなに人に頼るのが下手なんだろう……」仕事でもプライベートでも、限界まで一人で抱え込んでパンクしてしまう。 なのに、要領よく人に甘えている同僚を見ると、激しいイライラや「こんなことも分からないの？」という見下す気持ちが湧き出てしまう……。もしそんな自分に嫌気がさしているなら、少しだけ聞いてください。
克服法 【自分を責めるもう一人の自分】24時間あなたを監視する「内なる批判者」の正体と手放し方
どれだけ周りから「がんばってるね」「大丈夫だよ」と言われても、頭の中の厳しい声がそれをすべて打ち消してしまうその声の正体は、あなたの心の中に住み着いてしまった「内なる批判者（インナー・クリティック）」の仕業です。今回は、この苦しい声から自由になるための方法を心理学の視点から紐解きます。
克服法 「努力不足」「甘え」で片付けないで。生きづらさの根底にある愛着障害と、世間の無理解の罠
「もっとがんばりなよ」「それって、ただの甘えじゃない？」「やる気さえあれば、人間なんだってできるよ」身近な人や職場の先輩から、あるいはSNSに流れる誰かの言葉から、こんな「精神論」をぶつけられたことはありませんか？