SNSや本などでよく「自分を大切にしてくれない人とは距離を置きましょう」「違和感を抱く人間関係からは離れましょう」というアドバイスを見かけます。しかし、愛着障害や深い生きづらさを抱えている方にとって、この「離れる」「距離を置く」という行動は、言うほど簡単なことではありません。このブログでは、雑に扱う人から距離を取れない理由とその対処法について解説しています。

みなさんは自分の「感情」を大切に扱えているでしょうか？「こんなことで怒っちゃダメだ」「落ち込んでいないで前を向かなきゃ」と、湧き上がってきた自分の気持ちをすぐに打ち消したり、スルーしたりしていませんか？このブログでは、愛着障害の人が、自分を感情を大切に扱うことで幸せに近づく理由を解説しています。

悲しい、苦しい、寂しい、怒り。そんなネガティブな感情を感じたとき、あなたはどのように扱っていますか？良くない感情だから無視する？感じないように心の中にしまい込む？特に愛着障害の人は、感情を感じないようにしてしまうため、ネガティブな感情を正しく処理できていません。このブログでは、そんなネガティブな感情の正しい処理方法を解説しています。

「歳を重ねるごとに、なぜか生きづらさや生きにくさが強くなっている気がする…」そんな風に感じたことはありませんか？実は、愛着に傷を抱える人の大きな特徴が、年齢を重ねるごとに苦しくなっていくこと。いつか変わりたいと思っているなら、このブログを読んで行動するきっかけにしてください。

不安型愛着障害の人に多い、不安の暴走。常に不安で安心できないって、辛いですよね。でも、その不安は「メタ認知」という力を育てると、自分でコントロールできるようになってきます。このブログでは、愛着障害の人が生きづらさを解消するための方法を傷害しています。

突然ですが、みなさんにはアニメやドラマ、小説などで「なぜか好きになれないキャラクター」っていませんか？「この人のこういう言動がモヤモヤする」「観ているだけでなんだかイライラしてしまう」このブログでは、嫌いだったキャラクターへの見方が変わったクライエントの話を元に、愛着障害の克服について解説しています。

愛着障害を克服するためにいろいろなことを試しているけどなかなか成果が出ない。そう感じて焦っている人は少なくありません。でも、それは本当にためになっていないのでしょうか？実は、心のケアは料理をするのと同じように経験すればするほど、その技術が身についていきます。このブログでは、元愛着障害の私が日々の中で発見した愛着障害克服のヒントを共有します。