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毒親に育てられた人あるある７選～なぜこんなに生きづらいのか～
ALL 大人の愛着障害チェックテスト
大人の愛着障害をチェックするためのテストです。簡易的にあなたの愛着タイプを診断することができます。
ALL お正月帰省で突きつけられた「私、生きづらいはずだわ」という納得感
お正月休みが終わり、ようやく日常が戻ってきましたね。 「実家でゆっくりできた？」という何気ない挨拶に、少しだけ胸がチクリとする……そんな時間を過ごした方も多いのではないでしょうか。私自身、元愛着障害の当事者として、そしてカウンセラーとして、...
ALL 2025年の終わりに：『挫折』が教えてくれた、変わるためのエネルギー
2025年も、残すところあと僅かとなりました。 皆さまにとって、今年はどのような一年だったでしょうか。私にとっては、今年も変わらず「愛着障害」を抱える方々と真摯に向き合い続けた一年でした。挫折は、新しい自分への「号令」今年、相談に来てくださ...
ALL 「母親」になるのが怖い。—日本特有の「母子セット化」と、私が私であり続けるための戦い
こんにちは、心理カウンセラーちえです。最近、SNSなどで「お母さんの生きづらさ」について発信されることが増えました。少しずつ理解が広まっていると感じる一方で、私たちの根底には、まだ重く苦しい「ある価値観」が根付いているように感じます。それは...
ALL 愛着障害の克服：本当に「良い」心理カウンセラーの役割とおすすめの見分け方とは？
こんにちは、心理カウンセラーちえです。愛着障害を克服するために、心理カウンセリングを探している方も多いでしょう。しかし、一言で「カウンセラー」といっても、その役割や関わり方は様々です。私自身、愛着障害を抱えていた時期に複数の心理カウンセリン...
ALL 【愛着障害】愛の「受け取り方」を変えるだけで世界は輝き出す
こんにちは、心理カウンセラーちえです。私自身、かつて愛着障害に苦しんだ経験があります。周りからは「みんなに愛されているね」「恵まれているよ」と言われても、心の底からそう感じることができませんでした。常に満たされない、枯渇したような感覚に悩ま...
ALL 【親への怒り】なぜあなたの恋愛・仕事はうまくいかないのか？「未完了の怒り」が向かう恐ろしい未来
「親への怒り」を手放せずにいる人には、ある共通点があります。それは、過去の親との関係を「未完了」なまま、無意識に今の自分の人生に持ち込み続けていることです。あなたを傷つけた親への怒り。それは、大人になったからと言って、勝手に消えるわけではあ...
ALL 【愛着障害の罠】「誰かを助けたい」が危険なサインである理由。私が陥った「偽りのヒーロー」
「困っている人を見ると放っておけない」「誰かに頼られたい」という気持ちが、あなたの中に強くありませんか？ その優しさの裏側には、愛着の傷による「危険なサイン」が隠されているかもしれません。特に愛着の課題を持つ方は、この「救済者」の罠に無意識...
ALL 反抗期って「親がウザい」感覚？愛着障害の私には理解できなかった世界と、取り戻した「私」という存在
こんにちは。元愛着障害当事者で心理カウンセラーをしているちえです。もしあなたが愛着障害を抱えていたり、その傾向があるなら、きっと「ある経験」が欠けていることに気づいているかもしれません。それは、多くの人が経験する反抗期です。お仕事で愛着障害...
ALL やらなきゃの人生から“やりたい！”を実現する人生へ
「あなたのやりたいことをやっていいんだよ。」そう言われて、戸惑ってしまったことはありませんか？「やりたいことが分からない」「何を選べば正解か分からない」——そんな気持ちを抱く人は、とても多いのです。それもそのはず。これまでの人生の多くを「や...
ALL 愛着障害とインナーチャイルド ― 過去の自分と仲直りするということ
「人が怖い」「自分が嫌い」「どうしても生きづらい」──そんな苦しさの根っこにあるのが、“インナーチャイルド（心の中の小さな自分）”です。実は、愛着障害の克服とインナーチャイルドの癒しは深くつながっています。なぜなら、愛着の傷とは「子どもの頃...