ALL 苦手な人と関わっているほど、私の人生は長くない！
今年の３月のことです。高校時代の友人Aちゃんとランチをしました。Aちゃんは高校を卒業してからも1年に2、3回は会っている、私にとって大事な存在です。いつもポジティブな言葉で返してくれるので、2人でランチに出かけてはずっと喋りっぱなしで時間が...
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ALL 別に毒親を許さなくてもいい。
「親を許しましょう」「自分が幸せになるには人を許すことが大事です」みたいなのあるじゃないですか。あれ、どうもしっくりこなくって。そもそも何で、被害を受けた側が加害側を許さないといけないのかなって怒りと違和感がずっとあったんです。私は生きづら...
ALL 愛着障害を克服できた5つの理由
かつての私は、人間関係がうまくいかない理由がわかりませんでした。仲良くなればなるほど不安になり、相手の言動に一喜一憂し、心の中で相手を試すような行動をとってしまう自分がいました。そんな自分に嫌気がさし、職場でもなじめず適応障害になっていた頃、「愛着障害」に出会ったのです。愛着障害と闘った2年半の年月を振り返り、どうして私が愛着障害を克服できたのかを冷静に分析してみました。大きく分けて5つの理由を解説しましたので、ぜひご自分と比較してみてくださいね。
ALL 「私の親って毒親だったんだ！」長年の洗脳から解放された意外なきっかけ
最近よく聞く「毒親」というワード。「毒親」とは、子どもに対して虐待などの分かりやすい暴力行為をする親だけのことを言うのではなく、過干渉・過保護に接する親のことも含めて表すようです。実は私の親もこの「毒親」でした。それを自覚したのはほんとにこ...
ALL 愛着障害の克服を目指す人が知っておきたい「歪んだ認知」の変え方
人は、世界や他者、そして自分自身をどのように認識するかによって、感情や行動が決まります。この「認知」の力は、私たちの生き方そのものを形作る重要な要素です。特に愛着障害の方にとって、認知の再構築は克服への大きな鍵となります。本記事では、認知の...
ALL 不安型愛着障害が幸せになるための「愛の順番」とは？
人生何もうまくいかない…と悩む不安型愛着障害の方へ。その原因は、「愛を受け取る」経験を十分に得られないまま「愛を与える」役割を強いられたことにあります。本来あるべき「愛の順番」を取り戻すことが、不安型愛着障害の方が幸せな人生を築く鍵となりま...
ALL 詳しく解説「愛着障害さんが生きづらさを解消する方法」
こちらのコンテンツは、愛着障害さん特有の生きづらさを解消するための方法や大人の愛着障害の克服法について4章に渡って詳しく解説しています。それぞれの章にはワークシートもありますので、ぜひお試しください。目次第1章 愛着障害さんが生きづらさを解...
ALL 私の愛着障害克服のすべて
愛着障害さんから聞かれることの多かった、私自身の「愛着障害克服の過程」について丁寧にまとめました。愛着障害の克服経験談を、ここまで詳しく書いたものはないと思います。あなたが愛着障害を克服するイメージをしてみましょう！愛着障害の克服が難しいと...
ALL 心を育てるために今すぐできること
こんにちは心理カウンセラーちえです。「心を育てる」とはどういうことか皆さんは考えたことがありますか？ここで少し、「心が豊かな人」を想像してみましょう。もしかしたら人によって定義は違うかもしれませんが、私の中での心が豊かな人とは、思いやりの心...
ALL 人と比べたいわけじゃない
他人と自分は違うと分かっているのに比べてしまう。どうも、こんにちは心理カウンセラーちえです。今回は愛着障害の方の悩みトップ3に入るくらいの悩み。「人と比べてしまう」私のところに相談に来る人たちもこれに苦しめられている方が多いです。では、どう...