ALL なりたい自分を想像できる人だけが、なりたい自分になれる
私たちは誰でも、「こうなりたい」「こんな生き方がしたい」という理想を心のどこかに持っています。けれど、現実の自分を見つめたときに、「今の自分なんてダメだ」「あの人みたいにはなれない」と感じてしまうことも多いのではないでしょうか。でも実は、「...
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ALL 季節の変わり目に「心の揺らぎ」を感じたときに思い出したいこと
日中も少しずつ過ごしやすい温度になってきましたね。あれほどつらかった真夏の暑さが、なぜか少し懐かしく感じる。そして、「これから寒くなっていくんだな」と思うと、ほんの少しの寂しさが胸に広がる。この“なんとなく切ない感じ”こそ、季節の変わり目に...
ALL 愛着障害特有の「矛盾感」と向き合う
私はずっと、自分の中に矛盾があることに戸惑っていました。例えば、人に認められたい、褒められたいと思う一方で、実際に褒められると素直に受け取れない自分がいる。「人の気持ちを大切にしている」とは口にするけれど、価値観の違う人を前にするとなぜか拒...
ALL 【愛着障害】本当は、誰かに甘えたかった。
私は昔から「しっかり者」と呼ばれる子どもでした。親を安心させたい、喜ばせたい一心で勉強も頑張った。けれどそのうちに、自分が好きなものが何なのか分からなくなっていき、気づけば「私は何者なのか」という答えを失っていました。私がなりたかった“何者...
ALL 愛着障害が手放してはいけない人7選｜大切にすべき人間関係とは
愛着障害を抱える人にとって、最も大きなテーマのひとつが「人間関係」です。「嫌われるのではないか」「どうせ裏切られるに違いない」「私は愛されない」――そんな思い込みが常に頭をよぎり、せっかく大切にしてくれる人との関係でさえ、自ら壊してしまうことがあります。一方で、人生において出会う人の中には、心を癒し、安心を与えてくれる存在が必ずいます。愛着障害の人にとって、そのような存在と出会い関係を築いていくことは、症状を和らげ、安心して生きられる大きな一歩になるのです。この記事では、愛着障害を抱える人が絶対に手放してはいけない人の特徴を7つ紹介します。自分の周囲を見渡しながら「誰がこの条件に当てはまるだろう？」と考えてみてください。
ALL 愛着障害を克服して変化した「嫌なこととの付き合い方」
愛着が不安定だった頃の私は、家事や仕事に対して「本当はやりたくないけど、やらなければならないもの」と捉えていました。やりたくない、苦しい、という自分の気持ちに寄り添うことはできず、感情にふたをして「とにかくやり遂げること」に必死になっていた...
ALL 『愛される価値がない』って、誰に教わったんだろうね
私は自分が愛着障害だと知るまで、ずっとこう信じて生きてきました。「何かを与えないと愛されない」。飲み会に誘われたら快く行く。仕事を頼まれたら断らない。自分よりも他人の望みを優先して叶えてあげる。気づけば私は、自分を犠牲にして周りの期待に応え...
ALL 【愛着ブログ】イライラから気づいた意外な発見
つい最近、実家に帰省したときのこと。久しぶりに会った祖母に、何気なく言われた一言で、心がザワつきました。「気楽な仕事でいいね」その瞬間、胸の奥がムカッと熱くなった。「なんでそんな言い方するの？」「私の努力、全然見てくれてないじゃん」そんな思...
ALL 愛着障害を克服して変化した「悩み」の扱い方
愛着障害を克服する前の私は、「悩みを持っている＝弱い人」だと思っていました。SNSを開けば、インスタの中はキラキラした世界ばかり。笑顔で自信満々に生きているように見える人たちを見ては、「あの人たちとは住む世界が違う」「私はちゃんとできてない...
ALL 愛着障害を克服して変化した「大切な人」との関わり方
愛着障害を抱えていた頃の私は、「人と関わること＝我慢すること」が普通だと思っていました。大切にしたい人なんて、せいぜい家族くらい。友達もいたけれど、心の奥では信用していませんでした。「どうせ私のことを下に見ている」「いつか裏切られるに違いな...