ALL 【愛着障害の罠】「誰かを助けたい」が危険なサインである理由。私が陥った「偽りのヒーロー」
「困っている人を見ると放っておけない」「誰かに頼られたい」という気持ちが、あなたの中に強くありませんか？ その優しさの裏側には、愛着の傷による「危険なサイン」が隠されているかもしれません。特に愛着の課題を持つ方は、この「救済者」の罠に無意識...
愛着障害
ALL 
ALL 反抗期って「親がウザい」感覚？愛着障害の私には理解できなかった世界と、取り戻した「私」という存在
こんにちは。元愛着障害当事者で心理カウンセラーをしているちえです。もしあなたが愛着障害を抱えていたり、その傾向があるなら、きっと「ある経験」が欠けていることに気づいているかもしれません。それは、多くの人が経験する反抗期です。お仕事で愛着障害...
ALL やらなきゃの人生から“やりたい！”を実現する人生へ
「あなたのやりたいことをやっていいんだよ。」そう言われて、戸惑ってしまったことはありませんか？「やりたいことが分からない」「何を選べば正解か分からない」——そんな気持ちを抱く人は、とても多いのです。それもそのはず。これまでの人生の多くを「や...
ALL 愛着障害とインナーチャイルド ― 過去の自分と仲直りするということ
「人が怖い」「自分が嫌い」「どうしても生きづらい」──そんな苦しさの根っこにあるのが、“インナーチャイルド（心の中の小さな自分）”です。実は、愛着障害の克服とインナーチャイルドの癒しは深くつながっています。なぜなら、愛着の傷とは「子どもの頃...
ALL なりたい自分を想像できる人だけが、なりたい自分になれる
私たちは誰でも、「こうなりたい」「こんな生き方がしたい」という理想を心のどこかに持っています。けれど、現実の自分を見つめたときに、「今の自分なんてダメだ」「あの人みたいにはなれない」と感じてしまうことも多いのではないでしょうか。でも実は、「...
ALL 季節の変わり目に「心の揺らぎ」を感じたときに思い出したいこと
日中も少しずつ過ごしやすい温度になってきましたね。あれほどつらかった真夏の暑さが、なぜか少し懐かしく感じる。そして、「これから寒くなっていくんだな」と思うと、ほんの少しの寂しさが胸に広がる。この“なんとなく切ない感じ”こそ、季節の変わり目に...
ALL 愛着障害特有の「矛盾感」と向き合う
私はずっと、自分の中に矛盾があることに戸惑っていました。例えば、人に認められたい、褒められたいと思う一方で、実際に褒められると素直に受け取れない自分がいる。「人の気持ちを大切にしている」とは口にするけれど、価値観の違う人を前にするとなぜか拒...
ALL 【愛着障害】本当は、誰かに甘えたかった。
私は昔から「しっかり者」と呼ばれる子どもでした。親を安心させたい、喜ばせたい一心で勉強も頑張った。けれどそのうちに、自分が好きなものが何なのか分からなくなっていき、気づけば「私は何者なのか」という答えを失っていました。私がなりたかった“何者...
ALL 愛着障害が手放してはいけない人7選｜大切にすべき人間関係とは
愛着障害を抱える人にとって、最も大きなテーマのひとつが「人間関係」です。「嫌われるのではないか」「どうせ裏切られるに違いない」「私は愛されない」――そんな思い込みが常に頭をよぎり、せっかく大切にしてくれる人との関係でさえ、自ら壊してしまうことがあります。一方で、人生において出会う人の中には、心を癒し、安心を与えてくれる存在が必ずいます。愛着障害の人にとって、そのような存在と出会い関係を築いていくことは、症状を和らげ、安心して生きられる大きな一歩になるのです。この記事では、愛着障害を抱える人が絶対に手放してはいけない人の特徴を7つ紹介します。自分の周囲を見渡しながら「誰がこの条件に当てはまるだろう？」と考えてみてください。
ALL 愛着障害を克服して変化した「嫌なこととの付き合い方」
愛着が不安定だった頃の私は、家事や仕事に対して「本当はやりたくないけど、やらなければならないもの」と捉えていました。やりたくない、苦しい、という自分の気持ちに寄り添うことはできず、感情にふたをして「とにかくやり遂げること」に必死になっていた...