不安型愛着障害の人に多い、不安の暴走。常に不安で安心できないって、辛いですよね。でも、その不安は「メタ認知」という力を育てると、自分でコントロールできるようになってきます。このブログでは、愛着障害の人が生きづらさを解消するための方法を傷害しています。

突然ですが、みなさんにはアニメやドラマ、小説などで「なぜか好きになれないキャラクター」っていませんか？「この人のこういう言動がモヤモヤする」「観ているだけでなんだかイライラしてしまう」このブログでは、嫌いだったキャラクターへの見方が変わったクライエントの話を元に、愛着障害の克服について解説しています。

愛着障害を克服するためにいろいろなことを試しているけどなかなか成果が出ない。そう感じて焦っている人は少なくありません。でも、それは本当にためになっていないのでしょうか？実は、心のケアは料理をするのと同じように経験すればするほど、その技術が身についていきます。このブログでは、元愛着障害の私が日々の中で発見した愛着障害克服のヒントを共有します。

日々、AIをはじめとするテクノロジーが凄まじいスピードで進化しています。悩みを入力すれば「正解のようなアドバイス」をすぐに提示してくれたりします。しかし、正解がすぐに入る時代だからこそ、あなたの人生全体に及ぼす影響が大きくなりすぎているのも事実です。このブログでは、AI普及と共に私たちに迫る危険を心の面から解説します。

愛着障害を克服したい気持ちもあるし、行動もしているのになかなか変われないと感じる。そんなあなたに確認してほしいことがあります。あなたは自分の心に向き合えていますか？外側ばかりに目を向けていても、変化は起こりません。このブログでは、克服に時間のかかる人の特徴と、これからすべきことを紹介しています。

SNSで他人の幸せが目に入ったとき、あなたはどんな気持ちになりますか？私は、悲しくなったり、憎らしくなったり。色んな感情が溢れてきてどうしようもなく惨めになったりもします。でもそんな時こそ、自分を大切にできるタイミングなのです。このブログでは、愛着障害の私が日々の生活で感じたことをシェアします。

愛着障害や生きづらさを克服するために、本を読んだり、SNSで情報を集めたり、日々「勉強」を頑張っていませんか？実はそれ、意味がない克服法かもしれません。このブログでは、本当に効果が出る基本の考え方を解説しています。

みなさんは1日に何回スマホを開いて、SNSをチェックしていますか？ 「ちょっと息抜きのつもりで見たのに、気づいたらどっと疲れてスマホを閉じていた…」なんて経験、ありませんか？実は今、「SNSを見ることで、無意識のうちに愛着の傷（人間関係の不安や傷つきやすさ）を深めてしまっている人」がとても増えているんです。

頭では「体に良くない」「精神的にも良くない」ってわかってるのに、なんとなく後回しにしちゃう。そして気づけば、体も心もボロボロになってる…。実はこれ、愛着障害の人には特に起きやすいんですよね。じゃあ、どうすればこのセルフネグレクトから抜け出せるのか？私が最近考えた対処法があります。