愛着ブログ お正月帰省で突きつけられた「私、生きづらいはずだわ」という納得感
お正月休みが終わり、ようやく日常が戻ってきましたね。 「実家でゆっくりできた？」という何気ない挨拶に、少しだけ胸がチクリとする……そんな時間を過ごした方も多いのではないでしょうか。私自身、元愛着障害の当事者として、そしてカウンセラーとして、...
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愛着ブログ 2025年の終わりに：『挫折』が教えてくれた、変わるためのエネルギー
2025年も、残すところあと僅かとなりました。 皆さまにとって、今年はどのような一年だったでしょうか。私にとっては、今年も変わらず「愛着障害」を抱える方々と真摯に向き合い続けた一年でした。挫折は、新しい自分への「号令」今年、相談に来てくださ...
愛着ブログ 【愛着障害の罠】「誰かを助けたい」は危険なサイン。誰かのヒーローになれば救われる？
「困っている人を見ると放っておけない」「誰かに頼られたい」という気持ちが、あなたの中に強くありませんか？ その優しさの裏側には、愛着の傷による「危険なサイン」が隠されているかもしれません。特に愛着の課題を持つ方は、この「ヒーロー」の罠に無意識に陥りやすいのです。
愛着ブログ 反抗期って「親がウザい」感覚？愛着障害の私には理解できなかった世界と、取り戻した「私」という存在
もしあなたが愛着障害を抱えていたり、その傾向があるなら、きっと「ある経験」が欠けていることに気づいているかもしれません。それは、多くの人が経験する反抗期です。お仕事で愛着障害の方たちと関わっていると、「そういえば私、反抗期なかったな」という人が非常に多いことに気づかされます。私も、まさにその一人でした。
愛着ブログ やらなきゃの人生から“やりたい！”を実現する人生へ
「あなたのやりたいことをやっていいんだよ。」そう言われて、戸惑ってしまったことはありませんか？「やりたいことが分からない」「何を選べば正解か分からない」——そんな気持ちを抱く人は、とても多いのです。それもそのはず。これまでの人生の多くを「や...
愛着ブログ 【愛着障害】なりたい自分を想像できる人だけが、夢を実現させる！
私たちは、「こうなりたい」「こんな生き方がしたい」という理想を心のどこかに持っています。しかし、現実の自分を見つめたときに、「今の自分なんてダメだ」「あの人みたいにはなれない」と感じてしまうことも多いのではないでしょうか。でも実は、「なりたい自分を具体的に想像できるかどうか」が、未来を変える最初の分かれ道です。
愛着ブログ 季節の変わり目に「心の揺らぎ」を感じたときに思い出したいこと
日中も少しずつ過ごしやすい温度になってきましたね。あれほどつらかった真夏の暑さが、なぜか少し懐かしく感じる。そして、「これから寒くなっていくんだな」と思うと、ほんの少しの寂しさが胸に広がる。この“なんとなく切ない感じ”こそ、季節の変わり目に...
愛着ブログ 愛着障害特有の「矛盾感」と向き合う
私はずっと、自分の中に矛盾があることに戸惑っていました。例えば、人に認められたい、褒められたいと思う一方で、実際に褒められると素直に受け取れない自分がいる。「人の気持ちを大切にしている」とは口にするけれど、価値観の違う人を前にするとなぜか拒...
愛着ブログ 【愛着障害】本当は、誰かに甘えたかった。子どもらしくなかった幼少期を振り返る。
私は昔から「しっかりしてるね」と言われるような子どもでした。親を安心させたい、喜ばせたい一心で勉強も頑張ってきました。けれどそのうちに、自分が好きなものが何なのか分からなくなっていき、気づけば「私は何者なのか」という答えを失っていました。
愛着ブログ 愛着障害を克服して変化した「嫌なこととの付き合い方」
愛着が不安定だった頃の私は、家事や仕事に対して「本当はやりたくないけど、やらなければならないもの」と捉えていました。やりたくない、苦しい、という自分の気持ちに寄り添うことはできず、感情にふたをして「とにかくやり遂げること」に必死になっていた...