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大切な人にほど、うまくいかないことがあります。相手のちょっとした意見が、自分の全否定のように聞こえてしまったり。思わず感情的になって「自分は悪くない」と反論してしまったり。 私はかつて、自分が「回避型の愛着スタイル」だと気づいていませんでし...

・誰かといないと不安、または1人の時間がないとムリ・恋愛や友達関係において、自分だけが我慢していると感じる・他人に期待しすぎる・自分が我慢しないといけないと感じる・ありのままの自分は認められないと思う・やりたくないこと（仕事や友人関係）でも...

今年の３月のことです。高校時代の友人Aちゃんとランチをしました。 Aちゃんは高校を卒業してからも1年に2、3回は会っている、私にとって大事な存在です。 いつもポジティブな言葉で返してくれるので、2人でランチに出かけてはずっと喋りっぱなしで時...

「親を許しましょう」「自分が幸せになるには人を許すことが大事です」みたいなのあるじゃないですか。 あれ、どうもしっくりこなくって。 そもそも何で、被害を受けた側が加害側を許さないといけないのかなって怒りと違和感がずっとあったんです。 私は生...

かつての私は、人間関係がうまくいかない理由がわかりませんでした。仲良くなればなるほど不安になり、相手の言動に一喜一憂し、心の中で相手を試すような行動をとってしまう自分がいました。 そんな自分に嫌気がさし、職場でもなじめず適応障害になっていた頃、「愛着障害」に出会ったのです。 愛着障害と闘った2年半の年月を振り返り、どうして私が愛着障害を克服できたのかを冷静に分析してみました。大きく分けて5つの理由を解説しましたので、ぜひご自分と比較してみてくださいね。

最近よく聞く「毒親」というワード。 「毒親」とは、子どもに対して虐待などの分かりやすい暴力行為をする親だけのことを言うのではなく、過干渉・過保護に接する親のことも含めて表すようです。 実は私の親もこの「毒親」でした。 それを自覚したのはほん...

こんにちは心理カウンセラーちえです。 「心を育てる」とはどういうことか皆さんは考えたことがありますか？ ここで少し、「心が豊かな人」を想像してみましょう。 もしかしたら人によって定義は違うかもしれませんが、 私の中での心が豊かな人とは、 思...

他人と自分は違うと分かっているのに比べてしまう。 どうも、こんにちは心理カウンセラーちえです。 今回は愛着障害の方の悩みトップ3に入るくらいの悩み。 「人と比べてしまう」 私のところに相談に来る人たちもこれに苦しめられている方が多いです。 ...