私たちは誰でも、「こうなりたい」「こんな生き方がしたい」という理想を心のどこかに持っています。けれど、現実の自分を見つめたときに、「今の自分なんてダメだ」「あの人みたいにはなれない」と感じてしまうことも多いのではないでしょうか。
でも実は、「なりたい自分を想像できるかどうか」が、未来を変える最初の分かれ道です。なりたい自分を“思い描ける人”だけが、本当の意味でそこに近づいていけるのです。
自己否定の言葉は、自分の中にある“未来をつくる力”を静かに弱らせていきます。「どうせできない」「私には無理」と思っていると、脳はその言葉を現実だと受け取ってしまい、本来持っている可能性を閉ざしてしまうのです。未来を描くためには、まず“自分を否定しないこと”。それが、変化のスタートラインです。
「理想の自分」と聞くと、何か特別な人のように感じるかもしれません。
でも、最初の一歩はとても小さくていいんです。「もっと穏やかに過ごしたい」「自分を大切にできるようになりたい」
――ふと頭の中に浮かんだ想いで十分です。心が少しでも“こうなりたい”と思った瞬間、変化はすでに始まっています。それが「心のリハーサル」。
思考が少しずつ、現実の行動を導いてくれるのです。
スポーツ選手がイメージトレーニングを行うように、人の脳は「想像したこと」と「実際に体験したこと」を区別できません。だからこそ、なりたい自分を具体的にイメージするほど、その姿にふさわしい行動が自然と増えていきます。
「思考が未来を創る」と言われるのは、この仕組みがあるからです。
あなたが“なりたい自分”を描けなくなっているとしたら、それは自分を責めすぎて、夢を見る力を少し失っているだけかもしれません。理想は「新しく作るもの」ではなく、もともと心の奥にある“本来の自分”を思い出すこと。
今日から少しずつ、心の中の「なりたい自分」に優しく目を向けてみてください。なりたい自分を想像することが、あなたの未来を動かす第一歩になります。
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