ALL 次から次に嫌いな人が現れるのはどうして？
こんにちは心理カウンセラーちえです。今日は嫌いな人について。皆さんは嫌いな人や苦手な人はいますか？1人？2人？もっとたくさん？どうして嫌いな人って次から次へと現れるのでしょうか？例えば、職場で気の合わない人がいたから転職したのに転職先でも同...
ストレス
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ALL 自分を責める人○○しがち！
こんにちは心理カウンセラーちえです。今回のテーマは、自分を責める人について。愛着障害さんって、自分責めで悩んでいる人が多いですよね。自分はダメだ、とか自分は価値がない、とか私のところに相談に来てくださる人も、自分責めで苦しんでいる人がたくさ...
ALL HSPがストレスを減らすために取り入れたい生活～食べ物やメンタル～
日常生活の中でストレスを感じることはありませんか？特にHSPの方は、自身の敏感な感受性からくるストレスに困っているかもしれません。この記事では、HSP当事者である私がストレスに対処するために実践する生活をご紹介します。あなたもHSPの特性を考慮に入れたストレス対処法を参考にして、健康的な生活を手に入れましょう。
ALL 苦手なことが多いHSPが取り入れたいお部屋作りのヒント
HSPの方は繊細さんと言われる通り、周囲の環境に影響されやすいという特性を持っています。HSP当事者である私も影響されやすいため、毎日精神をすり減らしながら生活してきましたが、お部屋作りに工夫をすることで、その悩みを軽減することができました。この記事では、HSPが苦手なことから解放され、快適なマイルームを作るための実践的なアイデアを共有していきます。心地よい空間を作り上げることで、あなたも日常生活でのストレスを軽減し、リラックスできる時間を過ごせるようになるかもしれません。一緒にお部屋づくりのヒントを見つけてみましょう！
ALL 毒親に育てられた人あるある７選～なぜこんなに生きづらいのか～
自分の両親は「毒親」なのか、気になったことはありませんか？近頃「毒親」という言葉が知られるようになり、自分が毒親育ちだったと気づいた方も多いのではないでしょうか。そこでこの記事では、毒親に育てられた人あるあるをご紹介し、これから毒親育ちがどうしていくべきなのかを解説していきます。
ALL 「すべき思考」の治し方。心を自由にさせよう。
社会においては「こうすることが正解である」「こう振る舞うことが常識である」という考え方は必要不可欠なものです。しかしそれが行き過ぎた場合、自分を縛り、苦しくさせてしまうこともあります。 本記事では、「すべき思考」をやめ、「したいことに向き合い自由に生きる」ために、実際にできることをご紹介します。 最後には、私が実践して効果絶大だった方法をご紹介しますのでお楽しみに！
ALL HSPがイライラを軽減するために取り入れたい習慣
HSPの方は、共感性が高く繊細であるため、いろいろなことに気が付きやすくちょっとした刺激でもイライラしてしまうことがあると思います。この記事では、HSPの方々がイライラを軽減するために取り入れたい習慣についてご紹介します。HSPの方が心穏やかに過ごすための実践的なアドバイスをご紹介するので、ぜひ参考にしてみてください！
ALL 【HSP】疲れやすいあなたが自分と上手く付き合うための心掛けとは？
あなたは自分が敏感であることに悩んでいたり、他の人とは違う感受性を持っていることに困ったことはありますか？ HSPならではのこの特性が、疲れやすさやストレスを引き起こす原因になることも少なくありません。 この記事ではHSP当事者である筆者が、HSPが疲れやすい自分と上手く付き合うための心掛けや方法について紹介します。
ALL とっさの仕草から心を見抜く心理学～職場編～
職場での人間関係って、とても大変ですよね。でも、ちょっとしたしぐさから相手の気持ちを読み解くことができたら、もっと会話もスムーズにいくはず。そこで、今回はとっさのしぐさから心を見抜く心理学をご紹介します。相手の本音を読み取ることができたらもっと相手との距離を縮めたり、人間関係を良いものにできるかもしれませんよね。
ALL 「期待を裏切るのが怖い」と感じる人が自分中心で考える方法
周りから期待をされることは、うれしい反面、少しプレッシャーを感じてしまいますよね。 期待に応えることができなかった時、周りから失望されたり、自分自身にもがっかりしてしまうことがあります。でも、その気持ちはとても普通のことで、誰にでもあるもの。 今回は、そんな「期待を裏切るのが怖い」と感じる人に向けて、自分中心で考える方法をお伝えします。