はじめまして！
心理カウンセラーのちえ といいます！
愛着障害に悩む方の多くが、自分の気持ちを抑え込んだり、無意識に我慢を重ねた経験をしています。
過去の私もそうでした。
「生きづらさを解消したい。だけど何をすればいいか分からない。」
そして何より、ありのままの自分を隠して生きてきたせいで、何が好きなのかさえ分かりませんでした。
そんな時に出会った心理カウンセリングで私の人生は大きく動き始めました。
否定されない、ありのままの自分でいていい感覚。
私はカウンセリングを通して、「ありのままでいていい」という安心感を育てることができました。こんな経験を皆さんにもしていただきたい。
だから私は、以下の姿勢を大切にしています。
私のカウンセラーポリシー
1. 決めつけない
表面に見える問題だけで判断せず、その奥にあるあなたの本当の感情や、心のパターンを丁寧に見ていきます。
「なぜ自分はこうしてしまうのか」そこには、これまで必死に生きてきたあなたの理由があります。
その背景を共に見つけていくことが、回復への第一歩だと信じています。
2. 押しつけない
私のカウンセリングでは、回数ごとの基本計画はありますがマニュアル的な対応ではありません。
あなたの性格、ペース、背景に合わせて、進め方や関わり方を調整していきます。
- 必要以上のアドバイスはしません
- ご本人の「気づく力・変わる力」を信じて、過干渉はしません
- 分かりやすい言葉で伝えるよう心がけています（必要に応じて資料や例えも使用します）
カウンセリングは「一緒に進む対話」です。あなたがありのままで人生を生きるための「伴走者」として、サポートし続けます。
3. 責めない
「話が分かりにくいから」「勇気をもって行動しようとしないから」「なかなか変化が見られないから」そんな理由であなたを責めることはありません。
話したくないことは話さなくて大丈夫。無理に引き出すようなことはしません。
カウンセリングはただ「話す場所」ではなく、受け止めてもらえる安心を感じながら、ありのままの気持ちに気づいていく場所だと考えています。
私と愛着障害
私の愛着障害との出会い・克服について。
周りとなじめない日々
「どうせ私なんて」「私が悪い」「どうして私だけできないんだろう」
もともと自信がなく、人見知りな私は、コミュニケーションが大の苦手でした。
そんな私でも、学生まではどうにか毎日を過ごすことができていました。
しかし、社会人になって状況が一変。
多くの人と関わり、自分から行動することが求められる毎日。
看護師として働くようになってからは、人と関わるごとに自分を責めるようになり、
「頑張らないと嫌われてしまう」と感じるようになっていました。
「頑張らないと認めてもらえない」という呪いのような私の思い込みは
だんだん私の心を蝕んでいきました。
“仕事をやめたいけど、3年は続けるべきだというし、やめられない”
自分の気持ちを無視し我慢し続けた私は
適応障害になってしまいます。
その後、休職期間を経て、働いていた総合病院を退職することになりました。
愛着障害との出会い
次の転職先が決まり、入職するまでの間に時間があったので、自分の自信のなさや生きづらさの原因について勉強することにしました。
心理学を学び始めたのはこの頃です。
そしてついに「これ、私のことだ」と、たどり着きました。
私の自信のなさは愛着障害が影響していたのです。
そこから、私の本当の人生が始まりました。
オンラインで定期的にカウンセリングを受け、とことん自分と向き合いました。
これまで向き合おうとしなかった自分の過去を整理し、今の自分とどう関係しているのかを知ったことで、必要以上に自分を責めすぎることが少なくなったのです。
そのおかげか、新しい職場では人とのちょうど良い距離感を意識して働くことができるようになりました。
そしてだんだんと、私と同じような悩みを抱え苦しんでいる人の力になりたいと思うようになり、現在は自らの経験を生かして愛着障害の方が生きづらさを解消するためのお手伝いをしています。
もしもあなたが愛着障害で苦しんでいるなら、教えてください。
お力になれることを祈っています。
私の克服経験談が読めるBLOGはこちら！
私について
少しだけ私自身についてのご紹介。共感してくださる方はX（Twitter）やInstagramでコメントください☺
好きなもの
・スヌーピー とはいえ、スヌーピー以外のPEANUTSの仲間たちはあまり分かりません…
・チョコレート 最近、meijのブラックチョコレートのおいしさに感動しました
・藤井風さん Garden、優しさなどの曲が特に好きです
・一人時間 とにかく一人が好き！
・お花 でも枯れるのが悲しいので、生花を飾るのはちょっと…
・料理は好き、洗い物は嫌い
・水色 幼いころから好きな色は変わっていません
嫌いなもの
・大きな音、匂いがきついもの、怒っている人
・人混み
・虫
・ホラー
距離を取りたいものはたくさんありますね。
趣味
・工場の作業動画をみる 市販の商品がどう出来上がるのか、その工程が気になるんです！
・刺繍や編み物の動画を見て作った気になる
・散歩 最近のマイブームです
目標
人生の目標：自分も周りも幸せにすること！でも、まずは自分から！
心理カウンセラーとしての目標：体の健康と同じくらい、心の健康を意識し、メンテナンスできる人を増やすこと。
提供サービスについて
大きく分けて2つのサービスを展開中です。
オンラインカウンセリング
・電話・チャットを選択できるメニューをご用意しています。お客様のご希望に合わせて選ぶことができます。
・職場や学校、家庭で辛い思いをされている方、悩みのある方、ただ話を聞いて欲しい方…あなたの話を聞かせてください（※未成年の方は保護者の方の了承が必要です）。
心理カウンセリングのメニュー・料金の詳細はこちら
愛着障害専門会員サイト「EmoCara＋（エモケアプラス）」
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資格
・オンライン心理カウンセラー
・オンラインプロ心理カウンセラー
・看護師免許
SNS等
公式ライン 無料相談実施中です。お友達追加で愛着障害さんの生きづらさ解消に欠かせない5大特典をプレゼント中！
X（旧Twitter） サブ垢もありますが、まだ秘密です
Instagram 愛着障害の概要やあるある、克服方法について発信しています。図や絵が多めなので、文章が苦手な人にもわかりやすい内容になっています。
ココナラ 電話・チャット相談などを行っています。
メールアドレス counchi28@gmail.com
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