恋愛がうまくいかない・・・
もしかしたら、自分に問題があるのかもしれないと不安に思っている方もいるのではないでしょうか。
実は、人を愛するためには「幼少期に愛着が形成されることが必要」なのです。
そこで、愛着について詳しく解説し、恋愛においてどのように関係するのかご紹介します。
愛着とは？
愛着とは、両親などの養育者との情緒的な絆であり、親子や家族関係、友人、恋人といった親密な人間関係を形成・維持していくために重要な役割を果たします。
このような幼少期の絆は、将来の人間関係の形成に影響を与えることが証明されています。
愛着形成までの道のり
人は生まれてから一歳半〜二歳くらいまでの間に愛着が成立すると言われています。
この期間に愛着が形成されなかった場合、親や他人との間に安定した愛着を育むことが難しくなり、例えば母親とのスキンシップの時間が短かったり、泣いても反応してもらえなかった、ということなどがあると愛着形成が困難になります。
また、愛着形成期間終了後であっても養育者がいなくなる（亡くなる、離婚などで養育者が交代する）などのきっかけで 愛着形成が困難になることがあります。
しかし、養育環境が全てではないこともわかっています。
それ以降の環境も関わっており、学校や社会における対人関係の影響も少なくありません。特に大きいのは、恋人や配偶者といったパートナーからの影響です。
愛着が恋愛に与える影響
研究によると、幼少期に安定した愛着を習得した人は、人間関係を築くのが容易で、一般的に自尊心が高いことが分かっています。
さらに、幼少期に安全な愛着を経験した人は、恋愛相手と健全な関係を築く可能性が高くなります。浮気もしにくく、自分のニーズを確実に伝え、関係を長く維持することができます。
一方、養育者との関係が不安定だった人は、束縛が激しかったり、逆に愛情を表現できずそっけないと思われてしまうなど、愛着の問題に気づかないまま恋人関係に苦労し続ける人も少なくありません。
愛着スタイルの種類
愛着にはいくつかのタイプがあります。大きく分けて安定型と不安定型（愛着に障害がある＝愛着障害）の２つに分けることができ、不安定型愛着スタイルは４種類に分類することができます。
1、安定型
愛着スタイルが安定している
2、不安定型
愛着スタイルが不安定（＝愛着障害） 4種類に分類できる
①不安型（甘えられる人には誰にでも甘えようとする、周囲の顔色に敏感で気に入られようと気を使う）
②回避型（何事もないかのようにただ1人で耐える、対人関係に冷めた態度を取る）
③恐れ・回避型（人に過剰に気を使い親しみを求める一方で誰にも心を許せない、他人が信じられない）
④未解決型（愛着の傷を生々しく引きずる)
自分がどの愛着スタイルに当てはまるか気になった方は、大人の愛着障害チェックテストで確認してみましょう。
それぞれの愛着障害の詳しい特徴についてはこちらをご覧ください。
恋人関係に潜む愛着障害のトラブル ４選
恋愛において、愛着障害は深刻な問題となることがあります。
恋人関係における様々なトラブルや問題が多い場合、愛着障害が原因かもしれません。
相手からの連絡が少ないと不安になる
恋人が連絡してこないとき、つい不安になってしまうことはありませんか？
恋人からの連絡は自分を愛している証拠であると考え、異常なほど気にしてしまうことがあり、相手からの返信が少ない時には怒りや不安を感じてしまいます。
これは不安型の愛着障害の方に多い傾向です。
恋人と離れていられない
愛着障害の人は、常に恋人と一緒にいたくなる傾向があります。恋人と離れていると不安感を覚え、つい相手にしつこく連絡を取りたくなってしまうのです。
また、自信が持てなかったり、過去の傷つきから、恋人に過度に依存してしまうことがあります。
相手が自分と離れてしまった場合に深刻な不安感を感じてしまうのです。また、相手が自分以外の人と交流している時にはやきもきしてしまいます。
これは不安型の愛着障害の方に多い傾向です。
恋人を突き放してしまう
「自分が愛されているか」という感覚に敏感であり、見捨てられ不安も強い傾向があります。
対して、人を心から信じきれないという葛藤もあり、愛する恋人が甘えようと近づいてきても感情を整理しきれずに断ってしまうことがあります。
そのため、恋人は「拒否された」「嫌われた」と感じ、誤解を与えてしまうこともあるでしょう。恋人に近づきたいけれど傷つくことを恐れ、一定の距離感も欲しいと感じてしまいます。
これは回避型の愛着障害の方に多い傾向です。
情緒が不安定で怒りをぶつけてしまう
愛着障害のどのタイプにも当てはまることが、感情のコントロールが苦手であるということです。
過度に感情を抑制してしまったり、カッとなったりしやすい特徴があります。
恋人のことを信頼できずに、相手の反応をうかがいすぎて何も意見しなかったり、自分に自信が持てずに高圧的な態度をとったりすることで恋人を繋ぎとめようとする人もいます。
心地よい恋愛をするために
恋愛と幼少期の愛着形成の関係性についてご紹介しました。幼少期の養育環境が恋愛にトラブルをもたらすことがあるなんて驚きですよね。
恋愛がうまくいかないと調べていたら愛着障害を発見したという人も多いのではないでしょうか。一人で悩みを抱え込む必要はありません。カウンセリングや専門家への相談によって問題を解決することができます。
カウンセリングは、個人の成長や関係の改善につながることがあります。カウンセラーは、クライエントがどのような気持ちであるのかを理解し、専門的な知識を活用して、問題解決に導くことができます。恋愛関係に悩んでいる人は、どんなに些細な悩みでもカウンセリングや専門家に相談することをおすすめします。
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