大人の愛着障害をチェックするためのテストです。
簡易的にあなたの愛着タイプを診断することができます。
大人の愛着障害 チェックテスト
次の質問に対して過去数年間のご自分の傾向を思い浮かべながら、もっともあてはまる選択肢を選んでください。
45問ありますので、ゆったりと時間を取って行ってください。
ただし、「どちらともいえない」が多くなりすぎますと検査の感度は低下してしまいますのでご注意ください。
| タイプ | 数値 |
|---|---|
| 安定型愛着スタイル | |
| 不安型愛着スタイル | |
| 回避型愛着スタイル | |
| 未解決型愛着スタイル |
判定方法
それぞれの数値を評価します。
・15点以上 その傾向が非常に強い
・10点以上 その傾向が強い
・5点以上 その傾向も無視しがたい要素
「安定型愛着スタイル」 の数値が高かったあなたは…
愛着が安定しています。愛着障害とは言えないでしょう。
「不安型愛着スタイル」 の数値が高かったあなたは…
・人に依存しやすい
・不安になりやすい
・一人になりたくない
・人から見捨てられるのではないかという不安を感じる などの特徴がみられます。
不安型愛着スタイルについて
詳しくはこちら
「回避型愛着スタイル」 の数値が高かったあなたは…
・人と親密になりにくい
・人を信頼できない
・自分はいつか裏切られると信じている
・結婚や出世に対しての欲がない などの特徴がみられます。
回避型愛着スタイルについて
詳しくはこちら
「不安型愛着スタイル」「回避型愛着スタイル」 両方の数値が高かったあなたは…
不安型・回避型が共に10～15点の場合、不安型と回避型が混合した恐れ回避型愛着スタイルとなります。
恐れ回避型愛着スタイルは
「不安型愛着スタイル」「回避型愛着スタイル」の特徴に加えて、
・人と仲良くなりたいけど怖いという葛藤に悩まされる という特徴があります。
「未解決型愛着スコア」 の数値が高かったあなたは…
不安型愛着スコア・回避型愛着スコアと共に高くなります。
過去に何らかのトラウマ（虐待、いじめ、ネグレクト）があった場合、数値が高くなります。
岡田尊司 回避性愛着障害～絆が稀薄な人たち～ (光文社新書) をもとに作成。
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愛着障害を克服するには？
↓こちらの記事では愛着障害を克服するまでの流れについて解説しています。ぜひご覧ください。
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