仕事 愛着障害の人が「ストレスを感じやすい場面」7選。頑張りすぎる原因と対処法を解説。
「なんでこんなことで疲れてるんだろう」「みんな普通にやってるのに、自分だけしんどい気がする…」そんなふうに感じたことはありませんか？実はこれ、“性格の弱さ”ではなく、愛着障害による見えないストレスの可能性があります。愛着障害の人が実はストレ...
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ブログ 【愛着障害】自分を大切にするってどういうこと？セルフラブを罪悪感なくやってみる。
自分を大切にするって、どういうこと？最近、「なんだかしんどいな」と感じる日が増えていませんか？もしかしたらそれは、“自分へのケア”が後回しになっているサインかもしれません。特に愛着が不安定だと、「誰かの期待に応えなきゃ」と頑張りすぎて、自分の気持ちや身体の限界に気づきにくくなることもあります。
ブログ 「やらなきゃ」の人生に、終わりを告げたくて
「あれもしなきゃ、これもしなきゃ」気がつけば、一日中“やるべきこと”ばかりをこなして、夜が来る。そんな３年前の夏、ふと思ったんです。このまま、やりたいこともできずに人生が終わってしまうのかなって。そんなことを考えたら、すごく怖くなりました。...
ブログ 【愛着障害】「自分の気持ちは二の次」だった私の、残念過ぎる恋愛パターン
私たちが大人になって経験する恋愛には、実は「幼少期の心の傷」＝トラウマが大きく影響していることがあります。これは決して特別なことではなく、誰にでも起こりうること。今回は、私自身の体験を通して、「幼少期の家庭環境」がその後の恋愛にどう影響した...
ブログ 【愛着障害】私たちはなぜ「愛し方」に苦しむのか。回避型の私が行きついた、愛着スタイルを知るという優しさ。
大切な人にほど、きつく当たってしまう。相手のちょっとした意見が、自分の全否定のように聞こえてしまったり。思わず感情的になって「自分は悪くない」と反論してしまったり。私はかつて、自分が「回避型の愛着スタイル」だと気づいていませんでした。それは...
恋愛 愛着障害の人がラクになる「私メッセージ」という伝え方
「本当はもっとちゃんと伝えたい。だけど、伝えたら嫌われそうで怖い。」そんなふうに感じて、言いたいことをぐっと飲み込んでしまう…。これは、愛着障害を抱える方がとてもよく経験する感情です。でも、ずっと我慢を続けると、苦しさはたまり、ある日突然爆...
克服法 愛着障害を克服する5つの方法｜電話・チャットカウンセリング、オンライン学習で始める自分改革
愛着障害は、幼少期の体験や家庭環境が原因となり、大人になってからも人間関係や感情のコントロールに影響を及ぼす心理的な課題です。愛着障害で悩む人たちにとって、適切な支援を受けることが改善への第一歩となります。本記事では、愛着障害を克服するため...
ブログ 恋愛や仕事、友人関係などの人生の悩み。それ、すべて「愛着の不安定さ」が原因です。
誰かといないと不安、または1人の時間がないとムリ。恋愛や友達関係において、自分だけが我慢していると感じる。他人に期待しすぎる。恋人や友人に対して束縛してしまう、または人間関係をリセットしたいと感じる。これらの悩みは全て、愛着の不安定さが関係しています。
ブログ 【愛着障害】苦手な人と関わっているほど、私の人生は長くない！
今年の３月のことです。高校時代の友人Aちゃんとランチをしました。Aちゃんは高校を卒業してからも1年に2、3回は会っている、私にとって大事な存在です。いつもポジティブな言葉で返してくれるので、2人でランチに出かけてはずっと喋りっぱなしで時間が...
ブログ 【愛着障害の克服】実は、毒親を許しても解決しない。本当に変わりたいなら、人生の主役は自分であると認識しよう！
「親を許しましょう」「自分が幸せになるには人を許すことが大事です」みたいなのあるじゃないですか。あれ、どうもしっくりこなくって。そもそも何で、被害を受けた側が加害側を許さないといけないのかなって怒りと違和感がずっとあったんです。