こんにちは！愛着障害克服カウンセラーちえです。
いつもブログを読んでいただき、ありがとうございます。
突然ですが、みなさんは料理、好きですか？
実は私、最近になって「あ、私って料理が本当に大嫌いなんだな」とハッキリ自覚したんです。今までの何となくやる気起きないな～と思ってましたが…
何がそんなに嫌なのかというと、とにかく「手間に対して、消費される時間が短すぎるから」なんですよね。献立を考えて、買い物に行って、切って、煮て、炒めて、盛り付けて……と、あんなに時間をかけて苦労して作ったのに、食べる時は本当に一瞬でなくなってしまう。
お皿の上からあっという間に消えていく料理を見るたび、「あの苦労は一体なんだったんだろう…」と、どこか虚しいような、もったいないような気持ちになってしまっていたんです。
でも、この「努力して生み出したものが減っていく」という、料理の虚しさにモヤモヤしていた時、ふとあることに気づきました。
確かに作った料理自体はその場で消えてなくなってしまうけれど、作れば作るほど、手際が良くなったり味付けのコツが分かったりして「料理を作る技術」は自分の中にちゃんと蓄積されて育っているんですよね。
そしてこれって、私たちが日々取り組んでいる「自分の心と向き合うこと」や「愛着障害を克服すること」と、全く同じなんじゃないかと思ったんです。
私たちが自分を大切にしようとカウンセリングを受けたり、ワークをしたり、心のケアを重ねたりしている時間も、料理と同じように「本当に効果があるのかな」「積み重ねている実感がないな」と不安になることがあります。
目に見える成果がすぐ手に入るわけではないので、苦労の割に虚しくなってしまうこともあるかもしれません。
けれど、質の高いセルフケアや心へのアプローチをすればするほど、目には見えなくても「自分の心を扱う技術」や「自分を徹底的に大切にする技術」は、あなたの内側で確実に育っています。
そして、一度身についたその技術は、誰かに奪われることも、減ってしまうこともありません。そうやって少しずつ育った技術が、どんな揺らぎにも負けない「簡単には崩れない心の土台」を作っていくのです。
あなたが今日自分に向き合った時間も、自分をいたわった小さな行動も、決して消えて無駄になるわけではありません。それはすべて、あなたの心を一生支えてくれる「大切な技術」として、確実に蓄積されています。
そう考えると、今日の手間暇も、これからの自分を支える愛おしいステップに思えてきませんか。
焦らず、腐らず、今日できる心のケアを、ひとつずつ重ねていきましょう。
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