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「困っている人を見ると放っておけない」「誰かに頼られたい」という気持ちが、あなたの中に強くありませんか？ その優しさの裏側には、愛着の傷による「危険なサイン」が隠されているかもしれません。特に愛着の課題を持つ方は、この「ヒーロー」の罠に無意識に陥りやすいのです。

もしあなたが愛着障害を抱えていたり、その傾向があるなら、きっと「ある経験」が欠けていることに気づいているかもしれません。それは、多くの人が経験する反抗期です。お仕事で愛着障害の方たちと関わっていると、「そういえば私、反抗期なかったな」という人が非常に多いことに気づかされます。私も、まさにその一人でした。

私たちは、「こうなりたい」「こんな生き方がしたい」という理想を心のどこかに持っています。しかし、現実の自分を見つめたときに、「今の自分なんてダメだ」「あの人みたいにはなれない」と感じてしまうことも多いのではないでしょうか。でも実は、「なりたい自分を具体的に想像できるかどうか」が、未来を変える最初の分かれ道です。

日中も少しずつ過ごしやすい温度になってきましたね。あれほどつらかった真夏の暑さが、なぜか少し懐かしく感じる。そして、「これから寒くなっていくんだな」と思うと、ほんの少しの寂しさが胸に広がる。この“なんとなく切ない感じ”こそ、季節の変わり目に...

私はずっと、自分の中に矛盾があることに戸惑っていました。例えば、人に認められたい、褒められたいと思う一方で、実際に褒められると素直に受け取れない自分がいる。「人の気持ちを大切にしている」とは口にするけれど、価値観の違う人を前にするとなぜか拒否反応が出てしまう。

私は昔から「しっかりしてるね」と言われるような子どもでした。親を安心させたい、喜ばせたい一心で勉強も頑張ってきました。けれどそのうちに、自分が好きなものが何なのか分からなくなっていき、気づけば「私は何者なのか」という答えを失っていました。

愛着が不安定だった頃の私は、家事や仕事に対して「本当はやりたくないけど、やらなければならないもの」と捉えていました。やりたくない、苦しい、という自分の気持ちに寄り添うことはできず、感情にふたをして「とにかくやり遂げること」に必死になっていた...

私は自分が愛着障害だと知るまで、ずっとこう信じて生きてきました。「何かを与えないと愛されない」。飲み会に誘われたら快く行く。仕事を頼まれたら断らない。自分よりも他人の望みを優先して叶えてあげる。気づけば私は、自分を犠牲にして周りの期待に応え...

つい最近、実家に帰省したときのこと。久しぶりに会った祖母に、何気なく言われた一言で、心がザワつきました。「気楽な仕事でいいね」その瞬間、胸の奥がムカッと熱くなった。「なんでそんな言い方するの？」「私の努力、全然見てくれてないじゃん」そんな思...

愛着障害を克服する前の私は、「悩みを持っている＝弱い人」だと思っていました。SNSを開けば、インスタの中はキラキラした世界ばかり。笑顔で自信満々に生きているように見える人たちを見ては、「あの人たちとは住む世界が違う」「私はちゃんとできてない...