初めて看護実習に行く一年生の皆さん、そしてやっと前回の実習が終わったかと思えばまた実習か、、と肩を落としているそこの看護学生さん。
看護実習ってストレスですよね。
しかし、何事も早めに準備していれば不安や恐怖が少なくなり、ストレスも少しは軽減されるのではないでしょうか。
元看護師の私が看護学生時代を思い出しながら、看護実習の準備段階としてどんなことをしたらよいかを書いていますので、参考にしていただけると嬉しいです。
看護実習前にやっておきたいこと～学習面～
看護実習前にやっておきたいこと、学習面を紹介していきます。
実習の目的を明確にしておく
実習要項に記載してある実習の目的に目を通しておくことをおすすめします。
簡潔に書いてあるようですが、実は重要で、教員はそれに即して評価を行っていきます。また、実習の目的が分かれば自ずと自分のやるべきこともわかってきますよね！
先輩からの話を聞き、実習を具体的にイメージしておく
看護実習の経験について先輩に話を聞くことは、とても貴重なことです。
他では得られないような気づきやヒントを得ることができます。また、実習を始める前に実習の具体的なイメージをつかむことができる貴重な方法です。
早めに図書館で実習関係の本を借りておく
時間があれば、事前に図書館で本を借りておくといいと思います。実習期間になると、学校の図書館から本がなくなることは経験があるのではないでしょうか？
患者さんの情報をもらっていない段階でも、自分が何の領域の実習をするか、そしてどんな疾患を持った患者さんを担当するかはあらかた予想できると思います。
看護実習前にこれらの本を読むことで、心の準備ができますし、「一つも参考にする本がない」という状況を回避できます。
仲間と情報交換し、一緒にできそうなことは分担・共有する
実習期間は何といっても時間がありません！
そのため、仲間と一緒に勉強会をしたり、あらかじめ実習中の作戦を立てておくことをお勧めします。
これは、実習はランダムにグループを組まされることが多いと思うので、仲がいい人ばかりではないかと思いますが、だからこそ、自分から「実習の作戦立てよ！」と声をかけ、団結していくことが大切かと思います。
教員や看護師と戦っていくための数少ない仲間ですからね(^^）
看護実習前にやっておきたいこと～生活面～
看護実習前にやっておきたいこと、生活面を紹介していきます。
実習中の食料を確保しておく
実習中は慌ただしいものですが、食事の心配をしなければならないのは、ストレスですよね。電子レンジで調理できるものややインスタントラーメン、缶詰、冷凍食品などの調理しやすい食材や、ヘルシーなスナックなどを前もって計画し、買いだめしておくことが大切です。
忙しくて大変な時期に必要な栄養を満たすことも忘れずに！
実習中の家事を最小限にする準備
実習中は家事を最小限にする準備をしましょう。
看護実習は勉強も記録も大変なので、家事は最小限にし、負担を軽くすることが大切です。買い物、掃除、洗濯、などは実習前に済ませておき、授業や実習に集中できるようにしましょう。
おわりに
看護実習はストレスが多く、苦しいことが多いですが、信じられないほどやりがいのあるものでもあります。実習準備に時間をかければ、ストレスが軽減し、より前向きに実習を迎えることができると思います。皆さんの看護実習がより良いものとなることを願っています。
