愛着障害

こんにちは！愛着障害克服カウンセラーちえです。いつもブログを読んでいただき、ありがとうございます。心理カウンセラーとして活動する私ですが、過去には自分自身も生きづらさを抱え、カウンセリングを受けていた時期があります。カウンセリングを受ける中...

「自分はこんなにも相手のために尽くしてあげているのに、パートナーは同じくらい頑張ってくれない」「自分だけが関係を維持するために頑張っているみたいで、愛を感じられない…」そんなパートナーとの関係にお困りのあなたに。このブログでは、元愛着障害の私が、どのようにパートナー関係の悩みを解消したのか、具体的に解説しています。

SNSや本などでよく「自分を大切にしてくれない人とは距離を置きましょう」「違和感を抱く人間関係からは離れましょう」というアドバイスを見かけます。しかし、愛着障害や深い生きづらさを抱えている方にとって、この「離れる」「距離を置く」という行動は、言うほど簡単なことではありません。このブログでは、雑に扱う人から距離を取れない理由とその対処法について解説しています。

みなさんは自分の「感情」を大切に扱えているでしょうか？「こんなことで怒っちゃダメだ」「落ち込んでいないで前を向かなきゃ」と、湧き上がってきた自分の気持ちをすぐに打ち消したり、スルーしたりしていませんか？このブログでは、愛着障害の人が、自分を感情を大切に扱うことで幸せに近づく理由を解説しています。

心理カウンセラーとして多くの方のカウンセリングを行ったり、自分自身の生きづらさと向き合ってきた中で、ふと気づいたことがあります。それは、愛着障害を克服のスピードが速い人には、ある「意外な共通点」があるということです。このブログでは、クライエントとの会話や日常の中で発見したことをシェアします。

悲しい、苦しい、寂しい、怒り。そんなネガティブな感情を感じたとき、あなたはどのように扱っていますか？良くない感情だから無視する？感じないように心の中にしまい込む？特に愛着障害の人は、感情を感じないようにしてしまうため、ネガティブな感情を正しく処理できていません。このブログでは、そんなネガティブな感情の正しい処理方法を解説しています。

あなたは自分の「嫌」という気持ちを伝えることができていますか？愛着障害の人の中には、そもそも「嫌」という自分の気持ちに気付けない人もいます。このブログでは、元愛着障害の私が「嫌」と伝えることができるようになった経験を紹介しています。

「歳を重ねるごとに、なぜか生きづらさや生きにくさが強くなっている気がする…」そんな風に感じたことはありませんか？実は、愛着に傷を抱える人の大きな特徴が、年齢を重ねるごとに苦しくなっていくこと。いつか変わりたいと思っているなら、このブログを読んで行動するきっかけにしてください。

不安型愛着障害の人に多い、不安の暴走。常に不安で安心できないって、辛いですよね。でも、その不安は「メタ認知」という力を育てると、自分でコントロールできるようになってきます。このブログでは、愛着障害の人が生きづらさを解消するための方法を傷害しています。